Evangelische Freikirche Köln

Die Angst vor Schmerzen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein natürlicher Überlebensmechanismus. Unser Gehirn merkt sich jeden Schmerz extrem gut und will ihn um jeden Preis vermeiden. Ein gebranntes Kind scheut das Feuer – diese Weisheit zeigt, dass es völlig normal ist, Schmerzen zu fürchten, sowohl körperliche als auch seelische. Doch das Problem ist nicht die Angst selbst, sondern unser Umgang damit. Manche Menschen werden regelrecht von dieser Angst beherrscht. Sie sind gelähmt und planen ihr ganzes Leben darum, Schmerzen zu vermeiden. Dann wird die Angst krankhaft und zu einem echten Problem. Die gute Nachricht ist: Wir müssen mit dieser Angst nicht allein bleiben. In Psalm 23 heißt es: 'Und ob ich schon wanderte durchs finstere Tal, fürchte ich kein Unglück, denn du bist bei mir.' Gott kennt unsere Ängste und will uns durch sie hindurchführen.

Psalm 23,4

Es gibt zwei falsche Wege im Umgang mit der Angst vor Schmerzen: Manche verdrängen ihre Angst und versuchen, sie mit Gewalt zu betäuben. Andere verharren wie ein Kaninchen vor der Schlange in Starre und werden von der Angst gelähmt. Beides ist kein christlicher Umgang mit der Angst. Der richtige Weg zeigt sich im Garten Gethsemane: Jesus bringt seine Angst und Not zu Gott und bittet ihn um Hilfe. Er verdrängt seine Furcht vor dem kommenden Leiden nicht, aber er lässt sich auch nicht davon beherrschen. Stattdessen gibt er seine Angst an den Vater ab. Wir müssen uns eingestehen, dass niemand leiden möchte. Aber wir müssen auch wissen, dass unsere Angst das Leid nicht verhindern kann. Die Lösung liegt nicht in Verdrängung oder Lähmung, sondern darin, unsere Ängste ehrlich vor Gott zu bringen und sie ihm abzugeben.

Matthäus 26,36-39

Die Bibel macht uns keine falschen Versprechungen. Sie sagt nicht, dass wir keinen Schmerz erleben werden oder dass Gott uns vor jedem Schmerz bewahren wird. Stattdessen verspricht sie uns etwas viel Wichtigeres: dass wir im Schmerz nicht allein sind. Das Kreuz zeigt uns, dass Gott uns nicht vom Leid erlöst, sondern durch das Leid hindurchführt. In Jesaja 53,4 lesen wir: 'Er hat unsere Krankheit getragen und unsere Schmerzen auf sich geladen.' Jesus kennt Schmerzen nicht nur theoretisch, sondern aus eigener Erfahrung. Er ist den Weg des Leidens selbst gegangen. Die Angst vor Schmerz wird oft so groß, weil wir denken, das hört nie wieder auf. Doch Gott setzt eine Grenze. Jeder Schmerz, jedes Leid hat ein Ende. Diese Hoffnung verändert nicht die Realität des Schmerzes, aber sie verändert, wie wir ihn ertragen können.

Jesaja 53,4

'Und ob ich schon wanderte durchs finstere Tal, fürchte ich kein Unglück, denn du bist bei mir, dein Stecken und Stab tröstet mich.' Diese Worte aus Psalm 23 klingen so zuversichtlich, weil sie eine gewaltige Zusage enthalten: Ich muss mit meiner Angst nicht allein bleiben. Der Psalmist sagt nicht, dass er durch kein finsteres Tal wandern muss. Er leugnet nicht die Realität von Dunkelheit und Gefahr. Aber er hat eine Gewissheit, die alles verändert: Gott ist bei ihm. Der Stecken und Stab des Hirten sind greifbare Zeichen seiner schützenden Gegenwart. Die Bibel verharmlost die Angst vor Schmerzen und Leid nicht. Aber sie zeigt uns, wo Hilfe und Halt zu erfahren ist. Das ist die gewaltige Zusage für uns alle: Wir sind nicht allein. Gottes Gegenwart begleitet uns durch jedes finstere Tal, durch jeden Schmerz.

Psalm 23,4

Es sind nicht nur die körperlichen Schmerzen, die uns Angst machen, sondern auch die seelischen. Ablehnung, Verlust, Vertrauensbruch – jedes Wort kann wie ein Stich in die Brust sein. Vielleicht hat dein Partner dich verletzt oder dein Vertrauen missbraucht. Vielleicht fühlst du dich im Stich gelassen und die Einsamkeit zerreißt dir das Herz. Oder es ist der Verlustschmerz, weil du einen Menschen vermisst, den du geliebt hast. Die Bibel nimmt diese seelischen Schmerzen genauso ernst wie körperliche. In Psalm 147,3 finden wir eine wunderbare Zusage: 'Er heilt die zerbrochenen Herzen und verbindet ihre Wunden.' Hier steht nicht, dass Gott unsere Schmerzen betäubt oder verdrängt – er heilt sie wirklich. Seelische Schmerzen sind real und berechtigt. Sie verdienen dieselbe Aufmerksamkeit und Fürsorge wie körperliche Verletzungen. Und Gott bietet echte Heilung an, nicht nur Betäubung.

Psalm 147,3

Unser Körper hat erstaunliche Schutzmechanismen gegen Schmerzen. Wir ducken uns, wir wehren uns, der Körper schüttet Botenstoffe aus, damit der Schmerz gedämpft wird. Psychisch kann es sogar zu einer Dissoziation kommen – eine seelische Abspaltung von dem körperlichen Schmerz. Das kann für den Moment helfen, aber auf Dauer ist es ein Problem. Gott hat uns so geschaffen, dass wir uns im Notfall selbst schützen können, damit wir nicht zerbrechen. Diese natürlichen Mechanismen sind wertvoll und wichtig. Aber sie sind nur für den Notfall gedacht, nicht als dauerhafte Lösung. Die eigentliche Hilfe bei Schmerzen kann nur von Gott kommen. Psalm 147,3 verspricht nicht Betäubung, sondern echte Heilung: 'Er heilt die zerbrochenen Herzen und verbindet ihre Wunden.' Gott will nicht nur den Schmerz dämpfen, sondern die Ursache heilen. Das braucht Zeit und Vertrauen, aber es führt zu echter Wiederherstellung.

Psalm 147,3

Die Angst vor Schmerzen ist oft eine Angst vor der Zukunft: Was wird kommen? Werde ich es ertragen können? Wird der Schmerz jemals enden? Diese Woche haben wir gesehen, dass die Bibel uns keine Garantie gibt, von allem Leid verschont zu bleiben. Aber sie gibt uns etwas viel Wertvolleres: die Gewissheit, dass wir nicht allein sind und dass jeder Schmerz ein Ende hat. Jesus ist den Weg durch das Leid gegangen und hat unsere Schmerzen auf sich geladen. Er kennt jede Form von Leiden – körperlich, seelisch, emotional. Deshalb können wir ihm vertrauen, wenn er verspricht, bei uns zu sein. Wenn du mit Angst vor Schmerzen in die kommende Woche blickst, erinnere dich daran: Du musst nicht alles allein tragen. Bring deine Ängste wie Jesus im Garten Gethsemane zu Gott. Er wird dich durch das finstere Tal führen, und sein Stecken und Stab werden dich trösten.

Jesaja 53,4